Κατανάλωση νερού
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καθημερινή επαρκής κατανάλωση νερού είναι ζωτικής σημασίας. Ο οργανισμός μας αποβάλει νερό μέσω της αναπνοής, της εφίδρωσης και της διούρησης και οι ποσότητες αυτές πρέπει να αναπληρωθούν.
Η ποσότητα που πρέπει να καταναλώνουμε εξαρτάται από:
- την ηλικία,
- την θερμοκρασία του περιβάλλοντος,
- την σωματική άσκηση,
- το φύλλο,
- το σωματικό βάρος,
- το πόσο ιδρώνει κάποιος,
- εάν υπάρχουν προβλήματα υγείας ή εγκυμοσύνη και θηλασμός για τις γυναίκες.
Το σίγουρο όμως είναι ότι 1,50 με 2 λίτρα την ημέρα είναι απαραίτητα στον οργανισμό μας ανεξάρτητα από την κατηγορία στην οποία ανήκουμε.
Επιλέξτε τώρα φιλτρα νερου με ενεργοποιημένους άνθρακες ή φιλτρα με αντίστροφη όσμωση για να έχετε την δυνατότητα να πίνεται άφθονο καθαρό νερό για εσάς και την οικογένεια σας.